Yoga

Yoga är en dynamisk träningsform där man tränar upp balans, styrka, flexibilitet, och koncentration. Yoga är en effektiv metod för att reducera stress och oro. Spänningar släpper och man får mer energi. Yoga kan i många fall förebygga besvär och lindra värk om man har en för hög spänningsnivå i nacke, rygg och käkparti.

Yoga på jobbet

En utbildad yogainstruktör kommer regelbundet till er arbetsplats och leder yogapass. Klasser kan ges till både nybörjare och fortsättningsgrupper. Ny Livskraft tillhandahåller yogamattor och all annan utrustning.

Yoga som stresshanteringsmetod.pdf